origen de la imagen：https://www.cnbc.com/2024/02/24/study-women-get-greater-exercise-benefits-than-men-with-less-effort.html
Según un estudio reciente publicado por la revista Scientific Reports, las mujeres obtienen mayores beneficios del ejercicio que los hombres con menos esfuerzo. La investigación encontró que las mujeres experimentaban una mayor mejora en la función cardiorrespiratoria, la forma física y la reducción de la grasa corporal en comparación con los hombres, incluso cuando realizaban menos ejercicio.
El estudio se llevó a cabo con la participación de más de 2700 adultos de entre 18 y 65 años, que se sometieron a pruebas de ejercicio durante un período de seis meses. Los resultados mostraron que las mujeres que participaron en programas de ejercicio moderado a intenso experimentaron una mayor mejoría en su salud física en comparación con los hombres que realizaban el mismo nivel de actividad.
Los investigadores sugieren que estas diferencias podrían estar relacionadas con las diferencias hormonales entre hombres y mujeres, así como con la composición corporal y los niveles de grasa. Además, señalan que estas disparidades en los beneficios del ejercicio podrían tener implicaciones importantes para el diseño de programas de ejercicio específicos para cada género.
En resumen, este estudio destaca la importancia de tener en cuenta las diferencias de género al diseñar programas de ejercicio y sugiere que las mujeres pueden obtener mayores beneficios con menos esfuerzo en comparación con los hombres.
